Een zwaar topic
Ik vind suïcide, zelfmoord en zelfdoding een heel lastig thema. Niet alleen omdat het emotioneel beladen is, maar ook omdat er al zoveel stigmas rust op onze kink communities. Denk aan de vooroordelen zoals:
- “BDSM’ers doen aan zelfverminking”
- “Fetisjen zijn ziek in hun hoofd”
- “Kinksters hebben allemaal trauma’s”
Terwijl wetenschappelijk onderzoeken net iets anders tonen: kinksters en BDSM’ers zijn gemiddeld even mentaal gezond en in sommige gevallen zelfs beter, dan de algemene bevolking. Ze scoren vaak hoger op welzijn, openheid en emotionele stabiliteit. Bron: Univeristeit Tilburg – 2013, psychologytoday.com – 2024
Sterker nog: veel kinksters hebben goed ontwikkelde copingmechanismen, gaan bewust om met emoties en gebruiken kink soms zelfs als een manier om stress te reguleren. bron: universiteit Antwerpen – 2020-2026
Maar ondanks al die wetenschappelijk bewijzen moeten we ons nog steeds blijven verantwoorden. En dat is vermoeiend.
En toch wil ik het hierover hebben
TOCH begin ik over zelfmoord en zelfdoding binnen kink communities. (Zo koppig ben ik wel)
Het voelt contradictorisch. Dat weet ik.
Maar misschien is dat net de reden waarom het nodig is.
Als je zo iets hebt van “Tis niks voor mij”: nu is het moment om af te haken. Even goeie vrienden he.
Mijn blinde vlek
Zelfmoord en zelfdoding was voor mij een blinde vlek. Tot de topic suïcidepreventie een paar weken geleden tijdens mijn opleiding Ervaringswerker GGZ en verslavingszorg aanbod kwam.
Het raakte me.
De verhalen.
De emoties.
Maar vooral de cijfers.
Waarom iemand aan zelfdoding denkt en doet is complex. Het is nooit één oorzaak. Het is een samenspel van factoren.
En ook al tonen studies dat kinksters gemiddeld sterke coping hebben en beter regukeren, dat betekent niet dat we geen risico lopen.
De risico’s zijn er. Ook bij ons. Want we zijn allemaal mensen met onze kwetsbaarheid.
Kink, risico en eerlijkheid
Binnen kink spelen we met risico’s. BDSM activiteiten zijn vaak gevaarlijk.
Soms zoeken we grenzen en het gevaar op.
Soms zitten we er dicht tegenaan.
Soms gaan we er over.
Denk aan:
- suspension bondage
- knife play
- breath play, choking
- andere vormen van edge play…
Dat wil niet zeggen dat als deze je kinks zijn, je aan zelfdoding denkt. Dat absoluut niet.
Maar het vraagt wel iets van ons: bewustzijn, verantwoordelijkheid en reflectie.
Want als er één ding is dat onderzoek ook duidelijk maakt, is het dit:
Niet kink zelf vormt het grootste risico voor mentale gezondheid, maar stigma, zwijgen en isolatie doen dat wel.
Een van de krachtigste manieren om taboes te doorbreken, is erover praten.
Kink leert ons al:
- consent
- communicatie
- grenzen
- zelfzorg
Waarom zouden we diezelfde waarden niet toepassen op mentale gezondheid en andere taboe topics?
Onderzoek toont dat kinksters vaak net sterk zijn in emotionele communicatie en zelfreflectie. Misschien is dat ook onze kracht als community. bron: universiteit Antwerpen – 2021
Nieuwe gesprekken, nieuwe vragen
In de geest van risk-aware consensual kink heb ik nu mijn vragenlijst voor mijn potentieel play partner aangepast.
Ik stel nu bewust de vraag:
- “Heb je ooit zelfmoord gedachtes gehad
- Heb je ooit een poging ondernomen?”
Het zijn geen gemakkelijke vragen.
Maar ze maken wel ruimte voor eerlijkheid.
En daarna is het aan mij om te voelen:
- wil ik verder met deze persoon?
- en zo ja: hoe doen we dat veilig?
Zo kan ik informed consent geven aan mijn play partner.
Zoals we dat ook al hebben gedaan
Zelfdoding blijft zwaar. Dat weet ik.
Maar misschien moeten we het niet lichter maken. Misschien moeten we het gewoon zichtbaar maken.
Zoals we dat met kink en bdsm ook hebben gedaan.
Want misschien begint preventie niet met oplossingen.
Misschien begint het gewoon met:
durven vragen
durven luisteren
durven praten
Een klein stap per stap
Extra Hulp en ondersteuning
Je hoeft het niet alleen te doen. Hier zijn enkele waardevolle resources:
Tele-Onthaal: 106
BackUp-app:
een app die houvast wil bieden bij zelfmoordgedachten.Safety Plan
Een stappenplan waarin staat wat je kan doen tijdens een crisis. Het helpt je ook om een crisis te voorkomen.Think Life
een online zelfhulpcursus die je helpt om beter te leren omgaan met je zelfmoordgedachten.